¿Cuáles son los beneficios del yogur yoplait?

Con 11 tipos diferentes y más de 85 sabores, Yoplait sin duda tiene un yogur para adaptarse a sus papilas gustativas y necesidades dietéticas. Como todos los yogures, los productos de Yoplait son ricos en nutrientes que hacen que su cuerpo sea bueno. Conocer los beneficios para la salud puede ayudarle a dejar de lado cualquier culpa que pueda sentir la próxima vez que añada Boston Creme Pie o Yogurt Yoplait Pastel de terciopelo rojo a su carrito de la compra.

Bueno para tus huesos

El yogur Yoplait es una buena fuente de calcio y vitamina D, dos nutrientes que ayudan a mantener los huesos sanos y fuertes. Dependiendo del tipo de yogur Yoplait que compre, una porción reúne entre el 10 y el 30 por ciento del valor diario de calcio y el 20 por ciento del valor diario de vitamina D. Muchos estadounidenses no reciben suficiente calcio o vitamina D en su dieta, según A la publicación “Dietary Guidelines for Americans, 2010.” Agregar yogurt Yoplait a su dieta puede ayudarle a satisfacer sus necesidades diarias.

Lleno de bacterias amigables

Al mirar la etiqueta del yogur de Yoplait, usted notará que contiene las culturas vivas activas tales como L. acidophilus. Estas culturas son un tipo de bacterias que también viven en su intestino ya veces van por los nombres de las bacterias amistosas o probióticos. Comer yogur como Yoplait ayuda a reponer las bacterias amistosas en el intestino, lo que puede ayudar a aumentar la inmunidad y la salud en general, de acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética. Además, algunas cepas de estas bacterias pueden ayudar a reducir los síntomas de ciertas alergias, dice la academia.

Ayuda con la presión arterial

El plan alimenticio llamado Enfoques dietéticos para detener la hipertensión, una dieta diseñada para ayudar a bajar la presión arterial, recomienda dos a tres porciones de productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como el yogur Yoplait diariamente. Yogur Yoplait contiene nutrientes, es decir, calcio y potasio, que como parte de una dieta saludable puede ayudar a bajar la presión arterial. Al igual que el calcio, la cantidad de potasio en yogur Yoplait varía, dependiendo del tipo, que van desde 180 miligramos en los látigos Yoplait! A 290 miligramos en el grueso y cremoso. Objetivo de 4.700 miligramos de potasio al día para mejorar la presión arterial.

Para el Intolerante a la Lactosa

La intolerancia a la lactosa es una incapacidad para digerir la lactosa, el azúcar en la leche y los productos lácteos. Un problema común en la edad adulta, es más frecuente en ciertos grupos étnicos y raciales, como afroamericanos, asiáticos e hispanos. Para evitar molestias, las personas con intolerancia a la lactosa pueden limitar o eliminar los productos lácteos de la dieta, lo que puede afectar su consumo de calcio y vitamina D. El yogur en general contiene menos lactosa que la leche, y la gente tiende a tolerarla mejor. Además, las bacterias amistosas en yogures como Yoplait también parecen ayudar a mejorar los síntomas, de acuerdo con la Academia de Nutrición y Dietética. Si usted es cuidadoso de comer incluso una pequeña cantidad de lactosa, Yoplait también ofrece un yogur sin lactosa rico en calcio, vitamina D y potasio.