Efectos secundarios de los suplementos minerales traza

Su cuerpo requiere sustancias inorgánicas llamadas minerales para funcionar correctamente. Los minerales que se necesitan en grandes cantidades, como el calcio, el magnesio y el potasio, se consideran macrominerales, mientras que los minerales requeridos en cantidades diminutas se conocen como oligoelementos o minerales. Los minerales de trazas incluyen cobre, yodo, hierro, manganeso, cromo y zinc. Pequeñas cantidades de estos minerales ayudan a convertir los alimentos en energía, ayudan con el crecimiento, transportan oxígeno a las células y construyen su sistema inmunológico. Comer una amplia variedad de alimentos debe proporcionar a su cuerpo con una cantidad adecuada de minerales. Debido a los posibles efectos secundarios, los suplementos de minerales minerales sólo deben ser recetados por su médico.

Control de efectos secundarios digestivos

Debido a que los suplementos de minerales traza comienzan a ser absorbidos en su cuerpo a través del sistema digestivo, su sistema digestivo es el primer lugar que los efectos secundarios comienzan a ocurrir. A medida que los minerales traza comienzan a aproximarse a los niveles tolerables de ingestión superior, tales como 40 miligramos por día para el zinc o 10 miligramos por día para el cobre, trastornos gástricos, náuseas, vómitos, calambres y diarrea pueden ocurrir. Por lo general, discutir los cambios en la dieta con su médico puede eliminar este tipo de trastornos digestivos.

Observación de otros efectos del sistema

Los efectos secundarios causados ​​por un exceso de suplementos de manganeso pueden afectar su sistema neurológico. La toxicidad del manganeso puede causar síntomas psiquiátricos, temblores, espasmos musculares y dificultad para caminar. Demasiado zinc puede disminuir la eficacia de su sistema inmunológico, lo que lo hace más susceptible a infecciones bacterianas y virales. Además, altos niveles de zinc pueden causar dolores de cabeza. Si los niveles de yodo se vuelven demasiado altos, pueden surgir problemas de la glándula tiroides y de la hormona tiroidea.

Alteración de otros minerales

Como un oligoelemento se convierte en demasiado alto, puede afectar la función de otros minerales importantes en su cuerpo. Por ejemplo, cuando la suplementación con hierro hace que los niveles se aproximen a 45 miligramos por día, la absorción intestinal de zinc puede deteriorarse. Alternativamente, altos niveles de suplementos de zinc pueden conducir a bajos niveles de cobre y alteración de la funcionalidad del hierro.

Afectando los medicamentos recetados

El uso de suplementos minerales traza con medicamentos concurrentes debe ser discutido con su médico. Algunos medicamentos afectan las cantidades de minerales traza en su cuerpo, mientras que algunos suplementos de minerales traza pueden afectar la efectividad de la medicación. Por ejemplo, los suplementos de zinc pueden interferir con la eficacia de los antibióticos tetraciclina y quinolona, ​​mientras que el aumento del almacenamiento de hierro en el hígado puede ocurrir cuando se toman suplementos de hierro junto con alopurinol, un medicamento para la gota.

Examen de los efectos secundarios graves

Los suplementos de hierro causaron un tercio de las muertes por envenenamiento en niños de 1983 a 1991. Desde entonces, se han implementado precauciones, pero esa estadística demuestra hasta qué punto los minerales traza pueden afectar al cuerpo humano. Los efectos secundarios graves de altos niveles de cobre o hierro pueden conducir a la falla orgánica y la muerte, mientras que el alto yodo aumenta el riesgo de cáncer papilar de la tiroides. Por lo tanto, el suplemento de minerales traza sólo debe ser prescrito y controlado por su médico.