Dieta de sopa de pollo vegetal

Cuando su objetivo es bajar de peso lo más rápido posible, comer una dieta limitada de sopa de pollo sólo puede parecer una solución eficaz. La dieta de la sopa de pollo, que también se conoce como la Dieta del Sagrado Corazón, puede parecer de buena reputación porque es supuestamente respaldado por un hospital de renombre mundial. Sin embargo, la dieta no está asociada o recomendada por ningún médico u hospital. Hable con su médico antes de hacer cualquier modificación en su dieta, especialmente si usted tiene problemas de salud o alergias.

Fondo

Los orígenes reales de la dieta de la sopa de pollo son desconocidos, aunque circula alrededor de Internet como una dieta creada por el Centro Médico Sagrado Corazón en Spokane, Wash. El Centro Médico Sacred Heart niega cualquier asociación con la dieta y no la recomienda como una dieta Pérdida de peso. La dieta de sopa de pollo se considera una dieta de moda, ya que implica comer porciones estrictas de los mismos alimentos de baja en calorías día a día.

Direcciones

La dieta de sopa de pollo implica beber una sopa casera para cada comida del día. Los dieters pueden beber tanto de la sopa como deseado. La sopa es una combinación de cebollas verdes, tomates estofados, caldo de carne sin grasa, mezcla de sopa de fideos de pollo en polvo, judías verdes, pimientos, zanahorias y apio. La dieta dura siete días. Además de la sopa, las personas que hacen dieta son instruidas a comer otros alimentos bajos en calorías todos los días. En el primer día, por ejemplo, los que comen la dieta comen fruta, y el segundo día, los que comen comen vegetales.

Resultados

La dieta de sopa de pollo puede ayudarle a perder peso, pero no proporciona una pérdida de peso sostenible o saludable. Cuando usted comienza a comer sólo alimentos muy bajos en calorías, su cuerpo puede arrojar el peso del agua, dando la apariencia de pérdida de peso. Pero cuando se interrumpe la dieta y volver a sus habituales hábitos alimenticios, ganará todo el peso de nuevo. Debido a que la dieta consiste en comer algunos alimentos una y otra vez, no proporciona suficiente variación para ser una forma saludable de perder peso.

Opciones más sanas de la pérdida del peso

En lugar de limitarse a comer sólo sopa de pollo durante una semana, comer una variedad de proteínas magras, frutas frescas y verduras y granos enteros. Reducir los alimentos que son altos en grasas saturadas y optar por las grasas saludables como los de aceite de oliva y nueces en su lugar. Coma porciones ligeramente más pequeñas de lo que comúnmente haría, y comer bocadillos saludables como la zanahoria y palitos de apio para permanecer lleno y satisfecho entre las comidas. Combine su nueva rutina de alimentación con un plan de ejercicio diario que le ayudará a quemar calorías y mantener el peso apagado para siempre.