Efectos secundarios sandia

El escritor Mark Twain dijo una vez, “Cuando uno ha probado la sandía, él sabe lo que comen los ángeles.” Si la sandía es celestial está para arriba para el discusión, pero no hay pregunta permanece en cuanto al valor nutritivo – es alto en vitamina C y sirve como fuente De vitamina A. Consumir sandía también puede tener algunos efectos secundarios inesperados, así, algunos positivos, algunos negativos.

Incluyendo sandía en su dieta puede desencadenar reacciones alérgicas. La evidencia disponible en la edición 2009 de “Archivos Internacionales de Alergia e Inmunología” revela que los alérgenos en esta fruta consisten en malato deshidrogenasa, triosa fosfato isomerasa y perfiles, todos los cuales son enzimas. Usted puede experimentar una alergia a la sandía si tiene sensibilidades alérgicas a látex, apio, pepino o zanahoria – la Oficina de alérgenos informes de que estas alergias están relacionados. Los síntomas de la alergia de la sandía pueden variar de leve a severo, incluyendo urticaria, hinchazón facial, diarrea o anafilaxis.

Coma una porción de sandía, y usted puede ver beneficios a su presión arterial. La investigación en la edición de enero de 2011 de “American Journal of Hypertension” correlaciona la sandía con el flujo sanguíneo mejorado a través de la aorta, la arteria más grande en el corazón que lleva la sangre de este órgano al resto de su cuerpo. Esto disminuye la presión arterial debido a la citrulina en la sandía que se convierte en arginina – los investigadores señalan que la arginina disminuye la presión arterial en la arteria braquial. No consuma sandía como un método de tratamiento de la hipertensión sin consultar a su proveedor de atención médica.

La citrulina que contribuye a bajar la presión sanguínea también relaja sus vasos sanguíneos de acuerdo con los investigadores de Texas A & amp; M Fruit & Vegetable Improvement Center. A medida que la citrulina se convierte en arginina, aumenta el óxido nítrico – esta acción imita fármacos que tratan la disfunción eréctil. Los investigadores teorizan que comer sandía puede no sólo ayudar a tratar la disfunción eréctil desencadenada médicamente, sino también prevenir su aparición. Considere la posibilidad de comer la corteza de la sandía – que contiene más citrulina que la carne, muchas personas utilizan la corteza de la sandía para hacer encurtidos y disfrutar. Se necesitan investigaciones para confirmar estos hallazgos, así que hable con su médico sobre las opciones médicamente aprobadas para tratar esta condición.

La sandía es una buena fuente de licopeno, que contiene 6.889 microgramos por porción de 1 taza de fruta en cubos. Este compuesto da la sandía su color. Ningún consumo diario recomendado mínimo existe, aunque un informe en el 1 de marzo de 2013 cuestión de “Natural Medicine Journal” establece que las dosis de sólo 5 a 10 miligramos aumentó significativamente los niveles de licopeno en el cuerpo. El licopeno puede actuar como un antioxidante, que puede detener el daño de los radicales libres que pueden provocar que las células alteren de manera cancerosa. Mientras que los estudios ofrecen pruebas concluyentes, el licopeno en la sandía puede retardar la progresión del cáncer o prevenirlo.

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